Le premier entretien sert à comprendre tes objectifs et qu’on apprenne à mieux se connaître pour savoir comment je peux t’aider au mieux. On regardera ensemble tes envies, tes contraintes et je te proposerai la meilleure offre selon moi pour t’aider à réussir tes objectifs. C’est gratuit parce que je veux être sûr que ça te plaise  donc n’hésites pas 🙂

La séance suis le programme que je t’ai fait et envoyé par mail.
Je me déplace au lieux du rendez-vous qu’on a fixé ensemble avec le matériel si besoin. 
Pendant la séance, je m’occupe de tout pour toi. Je te montre les mouvements et je te corrige si besoin, je compte les répétions, je te prépare le matériel et je te motive et t’encourage en même temps ! La seule chose que tu dois faire, c’est venir en tenue de sport et avec le sourire 😁

Bien sûr. Il y a toujours une solution et je suis là pour t’aider à réussir.

Une séance totale dure en général 1h.
Elle comporte l’échauffement, le corps de séance et les étirements.
Bien sûr, ce temps peut s’adapter selon les besoins.

1x au minimum et plus selon tes disponibilité et tes envies. Lors de l’entretien, je te proposerai le nombre de séances optimales et je m’adapte à tes disponibilités et contraintes. 

J’offre deux types de programmes dans l’offre Réussite.
Si tu as pour objectif de réaliser ton premier marathon ou un autre sport d’endurance spécifique, je propose un programme adapté.
Ce programme nécessite un nombre minimum de séances pour planifier correctement et prendre en compte les différents facteurs liés à l’endurance. C’est la raison pour la quelle je l’ai proposé dans l’offre réussite.

En plus de cela, tu as également accès à un programme classique qui vise à préparer ton corps physiquement à l’effort. Ces deux programmes se complètent mutuellement.

Il est important de noter que je ne suis pas un préparateur physique et que je ne m’adresse pas aux sportifs d’élite. Mon expertise s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent s’améliorer en endurance.